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问题：怎样才能每天都收到这种文章呢？ 答案：只需求点击右上角“重视”即可。 “胖子分四种颜色”——红胖子、黄胖子、白胖子、黑胖子，你是哪个小胖子？ 听到这个说法是不是很神奇？减肥还要看颜色？ 原来只听说过性格是分颜色的，不同颜色性格人的处事风格也是不同，那不同颜色的胖子呢？也是因为肉的性格不同吗？ SO，胖子的肉其实分别是红色，白色，黑色和黄色。 听上去是不是有点绚丽多姿，像一道红白相间的五花肉、炸鸡和黑猪肉~拼盘！ 现在我们要开始走进颜色，看看你是什么颜色的胖子，白胖子，红胖子，黄胖子还是黑胖子？ 白胖子 你只是单纯的胖！这是最常见的一种胖子，生活中好多肥胖的人都是此类型的胖子，他们的身体质量指数（BMI值）大于或等于28。 典型特征 1.白嫩的皮肤 2.胖的均匀 也可以这么说，当人说你是个白胖子的时候，一方面，是夸奖你皮肤白皙；另一方面，就是说你已经胖的没有任何一个地方是瘦的了…… 发胖原因 1.气虚和阳虚 气虚通常表现为：面色苍白、呼吸短促、手脚无力； 阳虚通常表现为：畏寒怕冷，手脚冰凉。 2.痰湿 痰湿的通常表现为：大便不成形、尿频尿急、关节疼痛、爱出汗。 潜在危害 “白胖子们”的功能代谢正常，一般不会患有高血压和通风的疾病，但是如不加以控制，任体重自由发展。最后可能会造成膝关节一类的负重关节和器官的损伤。 瘦身方法 从“白胖子”到“白瘦子”的两个关键词，就是“有氧”和“除湿”。 有氧——参加有氧运动，慢跑、游泳、骑自行车都是非常不错的有氧运动。 除湿——少吃油腻，油腻甜美的食物依旧是白胖子的大忌。爱吃甜品的宝宝们可以用薏仁红枣粥、红豆薏米水来代替。美味还除湿。 黑胖子 你可能是胖中毒了！ 典型特征 1.肤色黝黑 2.身形壮硕 需要特殊说明的是：不是说你黑，你胖就是黑胖子，你的“黑”是色素沉淀造成的。而且“黑”的主要部位是：脖子、腋下、股沟等一些让人有一丢丢脸红的部位。 发胖原因 1.瘀，说的是血瘀 血瘀通常表现为：舌头颜色暗淡或有瘀斑。 2.虚，同“白胖子”不同的是 黑胖子的虚指的是肾虚，肾虚的人通常会感觉到腰酸无力。 潜在危害 中医认为，“黑胖子”属于病情比较复杂的胖子。黑胖子们如不控制自己的话，很容易成为“糖尿病”大军的一员。（温馨小提示：在体检时，最好格外关空腹血糖、糖耐量、c肽、糖化血红蛋白等指标。） 瘦身方法 中医治疗讲究“标本兼治”，因此化瘀去污，主要通过“食疗”和“大保健”的方式进行。 食疗——合理膳食。黑胖子们平日的早餐或者晚餐尽量清淡，多喝粥，山药莲子粥和丹参枸杞粥都是不错的选择。服用的次数以1~2次为宜。 大保健——自我按摩。要说中医，就会想到火罐、针灸和穴位。黑胖子去污的一个方法就是对穴按摩，按摩的穴位分别是足三里、关元、名门、三阴交和血海。 红胖子 胖是因为有脾气，记得刚出智能手机那会儿。有个特别火的游戏叫做——愤怒的小鸟。里面有一只战斗力非常强的大红鸟，愤怒值高，战斗力很强。关键是它非常的胖！！！感觉和红胖子特别像！ 典型特征 1.皮肤偏红，甚至发紫 2.脾气急躁火爆，血压高 发胖原因 1.堵 用中医的话来讲就是瘀血阻滞导致的肥胖。其实说的是气血运行不畅、代谢缓慢。因此，红胖子们很容易感到肿胀、闷堵、口干舌燥、易怒烦躁、失眠多梦。 2.静 这里的静不是说平静，而是指红胖子们身体通常处在一种静态的状态中。他们久卧、久坐、不爱喝水、身体油脂代谢不出去。 3.女性大姨妈异常 由于瘀血阻滞，女性通常还会出现月经不调、痛经甚至闭经的症状。 潜在危害 红胖子的典型特征就是爱生气。因此，这类胖子群体是“三高”患者的长期后备军。 瘦身方法 怎么成为一个温柔似水的瘦子？关于红胖子怎么变瘦，中医专家给出了七字真言：化瘀降压少发火。 具体而言，方法如下： 1.平时适当吃一些白萝卜，可以降燥去火； 2. 多吃黑木耳活血化瘀，去“红色”； 3.日常可多喝山楂枸杞茶。养肝益肾、降脂减肥。 黄胖子 你胖真的是因为你懒！黄胖子们的存在，一阵见血的说明了这样一句话，你胖因为你懒。 典型特征 1.面黄体胖 与白胖子们比较，黄胖子比较悲催的是他们不仅胖，而且皮肤还发黄。 2.大写加粗就是懒 黄胖子们最为突出的特征就是懒。懒得动、懒得说话，甚至懒得喘气。 发胖原因 1.脾虚 不同于黑胖子的肾虚，黄胖子们是脾虚。脾虚通常表现为能量代谢紊乱、水肿甚至伴有呕吐腹泻。 2.湿盛 这通常是由于所处环境潮湿、爱吃肥腻甘甜的食物所造成。 潜在危害 黄胖子往往容易成为脾胃损伤的受害者，而且还会出现肤色萎黄、倦怠。 瘦身方法 怎么变成一个充满活力的瘦子？黄胖子变瘦要把握住一个原则：益气健脾，除痰化湿。采取的还是“食疗”+“运动”的方式。 食疗——平时总爱困倦的人，可以多喝一些茯苓陈皮粥。气短乏力、爱疲劳的人，可以多喝黄芪山药粥。 运动——黄胖子通常气短乏力。因此运动方式通常可以采用散步或快走的方式，在空气环境较好的公园和绿地，一般40min~60min身体微微出汗为宜。需要注意的是，黄胖子们不要过度运动！ 看完这篇，老铁们知道自己是哪种颜色的胖子了吗? 留言告诉瘦编，你是什么颜色的胖子呢？平时有哪些管用的瘦身技巧分享一下~ 最后，送你们张壁纸，天冷也请记得减肥啊！ |
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