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长时间宅在家中不出门，本以为避免外面粉尘和阳光的摧残，可以让皮肤变得白白嫩嫩。可是宅在家中十几二十天之后，皮肤反而变得更加粗糙，越来越糟糕。那是因为很多人在家忽略了对皮肤的管理，再加上日常熬夜、犯懒不洗脸，不保养，皮肤自然就会变差了。所以宅在家中也不要懈怠，快来尝试下这些护肤方法吧。  1.多补水 多补水可以使皮肤水分充足，让皮肤变得紧致、更有弹性。补充水分，可以每天喝足够的水，长期坚持可以有效的预防皮肤缺水的情况，还可以敷补水面膜，让皮肤保持水嫩的状态。 2.做好皮肤清洁 皮肤清洁是护肤最重要的步骤，宅家也要认真的清洗，将皮肤中的油脂、污垢彻底清洗干净，让皮肤保持舒爽洁净的状态。也可以定期祛一下角质，让皮肤变得细嫩光滑，定期祛角质还可以促进皮肤血液循环，促进皮肤细胞再生，让皮肤保持良好的状态。 3.保持规律作息不熬夜 我们都知道熬夜对皮肤造成的伤害很大，经常熬夜会使体内分泌异常，使皮肤长痘、变得暗淡。所以，宅家也要按时作息，保持早睡的好习惯，对皮肤也有很多好处。  4.多吃蔬菜水果 日常饮食需要均衡，少吃糖类和油炸、辛辣的食物，可以多吃些新鲜的蔬果，补充维生素，可以让皮肤慢慢变好。 5.补充胶原蛋白 胶原蛋白对皮肤有很多好处，可以为皮肤提供养分，够锁住皮肤水分，保持皮肤弹性，提高皮肤紧密度;还能促进皮肤创面修复，延缓皮肤衰老。但是人在过了25岁之后，体内胶原蛋白会加速流失，所以想要拥有好的肌肤，就需要注重对胶原蛋白的补充。补充胶原蛋白可以吃猪蹄、鱼皮、牛筋等富含胶原蛋白的食物，如果觉得这些食物脂肪含量高，那就来看看汤臣倍健胶原蛋白果味饮料。 汤臣倍健胶原蛋白果味饮料中富含胶原蛋白，所采用胶原蛋白进口自法国，采用专属渔场的新鲜鱼皮等制成，是一种高纯度的胶原蛋白，其氨基酸结构接近人体皮肤的胶原蛋白2000道尔顿小分子量，能快速被身体直接吸收。而且汤臣倍健胶原蛋白果味饮料中还添加了γ-氨基丁酸、壳寡糖、酵母提取物护肤营养，γ-氨基丁酸可以镇定神经、抵抗焦虑，减缓皮肤老化;壳寡糖吸湿保湿，清除自由基;酵母提取物可减少黑色素的形成，改善皮肤抗氧化能力，并使皮肤产生光泽。汤臣倍健胶原蛋白果味饮料加入台湾苹果及水蜜桃果汁粉，酸甜口味，好喝不腻，营养丰富。  宅在家中如何保养皮肤，看看汤臣倍健胶原蛋白果味饮料吧，每日一瓶，全面滋养肌肤养! |
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