如果当妈妈是一种职业的话,我敢打赌所有妈妈都有一个“职业病”,那就是一到饭点就为孩子吃什么而发愁。为了给孩子做饭,妈妈们既要讲究营养搭配,又要讲究色香味俱全,还要学习摆盘或给食物做一些造型来增添孩子的食欲,可谓煞费苦心。让娃爱上吃饭,这道可可爱爱的“金锣花样火腿蛋包饭”,满分! 制作过程: 金锣健食力减盐火腿肠切丁; 西红柿划十字,开水浸泡一下,去掉表皮,辣椒切丁; 锅入油,西红柿下锅翻炒,依次下青红椒丁、火腿粒、米饭,翻炒均匀; 锅内热油,倒入搅散的鸡蛋,摊成鸡蛋饼; 取出鸡蛋饼,用模具印成圆形,放入馅料,用葱叶系紧,“花样火腿蛋包饭”就做好了。 小贴士 孩子的食物需要清淡,味道不能太咸,这道早餐中用到的火腿肠是金锣健食力减盐火腿肠,对比同品牌其他火腿肠减盐30%以上,口感劲道,减盐不减味,健康又营养,孩子也能放心吃。 家有挑食娃的注意了,这道“金锣花样火腿蛋包饭”包容性极强,蔬菜、火腿、谷物等都可以“一网打尽”。当孩子不愿意吃某种食物的时候,不妨把它添进“蛋包饭”里,试试变个花样,让娃充满新鲜感,也许TA就爱上吃饭了呢? |