身高: 160cm 原始体重:117斤 目标体重:96斤 已瘦:20斤 | 近期努力控制体重ing 今日体重:96.4斤 继续努力!!不放弃!!! 饮食记录 : 早餐: 鸡蛋、金锣健食力低脂鸡胸肉、坚果 中餐: 西兰花炒肉、西红柿炒鸡蛋、米饭 晚餐: 牛奶、玉米 今日运动: 无 今天早餐安排了很喜欢吃的金锣健食力低脂鸡胸肉, 你们吃过没,简直好吃爆了, 咬一口,肉汁充盈,肉质鲜嫩,很有嚼头,但一点儿都不柴! 最打动我的是它的脂肪和蛋白质含量, 脂肪含量低于3%,每100g鸡胸肉所含蛋白质达26g, 试问,哪一个减肥或者健身的朋友能拒绝这样”低脂高蛋白“的好物?! 更nice的是,这款鸡胸肉采用100g独立分装,开袋即食很方便, 不仅可以当代餐,也可以当零食呀。 不管你是减肥、健身、休闲消遣,还是没时间做饭, 都给我囤! |