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立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”，是季节类节气。在古代，立冬是个重要的节日，这一天皇帝会率领文武百官到京城的北郊设坛祭祀。古代将立冬分为三候：一候水始冰，二候地始冻，三候雉入大水为蜃。接下来，馥合香小编盘点一下立冬时节的那些传统习俗。
贺冬 贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。东汉崔定《四民月令》记载：“冬至之日进酒肴，贺谒君师耆老，一如正日。”宋代每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。清代立冬日，士大夫家要去拜贺尊长，又交相出谒。男女亦必更鲜衣以相揖，谓之“拜冬”。民国以来，贺冬的传统风俗，似有简化的趋势。但有些活动，逐渐固定化、程式化、更有普遍性。如办冬学、拜师活动，都在冬季举行。
冬泳 冬泳作为一种冬季健身方式，也成为部分地区庆祝立冬的方式。在黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地立冬之日，冬泳爱好者们就曾用冬泳这种方式迎接冬天的到来。当然，人的身体素质各不相同，并非所有人都适合冬泳项目，因此要量力而行。此外，冬泳爱好者在进行锻炼时，要选择熟悉水岸情况的地点冬泳，如果不熟悉水中及岸边的情况，就不要轻易下水，以免发生意外。
食补 自古以来，民间就有冬补的习俗。此时的饮食养生以增加热量为主，以提升机体的御寒能力。羊肉、牛肉、鸡肉、虾、海参等食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。在北方还有吃饺子的习俗，“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，当然这只是传统的老俗语，但吃碗热腾腾的饺子也能让冬天的你感受到温暖。 立冬之后，冷空气活动开始频繁，会出现明显的降温、大风和雨雪天气。馥合香小编提醒大家注意保暖，愿大家健康度过寒冷的冬天。 |
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