每年公历10月23日左右, 太阳到达黄经210度时, 为二十四节气中的霜降。 霜降是秋季的最后一个节气, 意味着冬天即将开始~ 霜降是秋季到冬季的过渡, 也是一年中有霜期的开始。 与节气寒露的“露”不同, “霜”反映出空气中水份越来越少, 是气候干燥的表现。 霜降之后, 北京将进入更冷的日子 俗语有“寒露不算冷, 霜降变了天”的说法。 霜降时节,养生保健尤为重要, 民间有谚语 “一年补透透,不如补霜降”, 足见这个节气对人们的影响。 ▼ 一年补透透,不如补霜降 ▼ 1、吃柿子 俗话说:“霜降吃灯柿,不会流鼻涕。”民间认为霜降吃柿子,冬天就不会感冒、流鼻涕。霜降时节,此时天气转寒,人们认为吃柿子不仅可以防寒保暖,而且还能补筋骨,非常适合霜降时节食用。 2、吃栗子 霜降后,气候转凉,人体的气血开始收敛,这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。咱大北京怀柔的栗子最出名,去怀柔玩一定不能放过板栗这道美味哦~ 2、吃菌类 吃菌可以在理肺润燥的同时,注意补气血和养脾胃,而且还能增加机体免疫。秋冬季节更是必备,今天的火锅咱就吃“菌拼”啦! ▼ 霜降“四防”要做好 ▼ 一防秋燥:霜降作为秋季的最后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明显,易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象,燥易伤津。 二防秋郁:晚秋时节,天气渐冷,草木枯黄,落叶落果,万物萧瑟,容易引人忧思,使人意志消沉、抑郁。 三防湿邪:秋天的雨水多,须防湿邪带来的身体不适如水肿或腹泻。如果脾伤于湿气,就会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作埋下病根。对抵抗力差的老年人,尤应按时增减衣服,以免湿邪、寒邪入侵,导致生病。 三防贼风:睡眠中人体免疫机能降低,阵阵凉风吹起地面尘土,细菌、病毒就会乘虚而入,这被中医称为贼风。所以,睡觉时一定盖好被子,特别是保证腹部、头部不要受寒。此外,还要注意穿衣保暖,不要随意减衣,以防贼风。 ▼ 霜降习俗 ▼ 1、进补 此外,民间有“补冬不如补霜降”的说法。霜降时节,天气越发寒冷,民间食俗也非常有特色。人们认为先“补重阳”后“补霜降”,而且“秋补”比“冬补”更要紧。因此在霜降时节,闽南地区会吃鸭子,广西地区会吃牛肉等等。 2、送芋鬼 霜降节气时,人们同样非常重视,各地还有祛凶、扫墓等习俗,以祈求风调雨顺,生活幸福安康。人们会用瓦片堆砌成河内塔,在塔里面放入干柴点燃,火烧得越旺越好,直至瓦片烧红,再将河内塔推倒,用烧红的瓦片热垠芋头,这在当地称为“打芋煲”,最后把瓦片丢到村外,这就是“送芋鬼”。人们以这样的方式,辟凶迎祥。 3、赏菊花 霜降时节,正是菊花盛开之际。此时,我国很多地方会举行菊花会。赏菊饮酒,以表达对菊花的喜爱和崇敬。 4、观秋叶 “霜叶红于二月花”。霜降后,枫树、黄栌树等树木在秋霜的抚慰下,开始漫山遍野地变成红黄色,正是赏秋叶的好时候。 既然霜降时节最适合赏菊和赏红叶 我们当然也不能错过 趁着最合适的时节, 好好细赏一番 北京的菊花和秋叶吧~ 北海公园 说到到菊花大家一定第一时间 就想到北京植物园 其实北海公园也有大片的菊花海, 丝毫不逊色于植物园, 这个秋天, 我们不用再去植物园人挤人啦~ 10月25日至11月20日期间, 北京市第三十九届菊花展 将在北海公园阐福寺 及北岸小西天至静心斋沿线举办, 内容有标本菊、多头菊、案头菊、 小菊盆景、插花、展台布置等。 此次菊展的一大亮点是特别邀请了 日本菊花大师来北海公园参展, 大师们带来日本传统品种菊花, 布置特色展台,为菊展添彩, 届时将使市民和中外游客大饱眼福~ 地址: 北京市西城区文津街1号(故宫北) 交通:乘坐717路在北海北门站下车,步行205米可达。 奥林匹克森林公园 奥林匹克森林公园的 百亩波斯菊位于北园的野趣景区。 一望无际的“波斯菊花海”里 盛开着红、白、粉、紫 等多种颜色的鲜花。 波斯菊原产于墨西哥高原地带, 又叫格桑花、秋樱、八瓣梅等, 叶形雅致, 花姿柔美可爱。 微风吹来, 朵朵菊花随风轻轻摇摆, 颇富诗意。 花枝虽然纤细, 但却有着顽强的生命力。 地址:北京市朝阳区科荟路33号 交通:乘坐地铁8号线在林萃桥站下车,步行可达。 圆明园 圆明园今年的菊花品种 有独本菊、悬崖菊、什锦菊, “八十诚”、“漾水流冰” 等70余个珍贵品种。 圆明园的菊花以各种艺菊造型、 多样品种、菊花小景为主要展示内容, 总体设计与圆明园 古典园林风貌相吻合。 摄影:张小满 值得一提的是, 圆明园不仅有菊花展, 还有银杏大道, 出了银杏还种植着不少的红枫。 银杏叶的金黄相应这园中的红叶的火红, 将这条路渲染得唯美且梦幻。 金秋时节,银杏金黄, 丹枫如火,菊花多彩…… 这些组合而成的秋季园林景观。 正是圆明园 独有的魅力与意境~ 但却有着顽强的生命力。 地址:北京市海淀区清华西路28号 交通:乘坐地铁4号线在圆明园站下车,步行可达。 坡峰岭 坡峰岭钟灵俊秀,群峰叠翠 西是上方山,东是龙骨山北京人遗址 北接燕山余脉,南连广袤平原 是一处绝佳游玩之地~ 与香山的红叶相比, 坡峰岭的红叶却别有一番情致, 它就像是天宫中被打翻的染缸 肆意地掉落人间, 把这里染的七彩缤纷~ 斜坡蜿蜒,峰立万仞 一岭秋风,远近山色皆红 似乎连落叶的味道 都浓烈的清晰可闻 这样的美,的确让人不忍忽视~ 地址:北京市房山区周口店镇黄山店村境内西北3公里处 交通:在天桥汽车站乘坐917路公交车到周口店路口站下车,换乘房32路等公交车到坡峰岭风景区站下车 除了推荐大家北京的金秋美景, 还要再次提醒大家 霜降之后即将进入冬季, 大家切记及时添加衣物, 谨防感冒~ |